Hierba Luisa
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Hierba Luisa (Aloysia citrodora).
Digestiva.
La hierba luisa es una planta que ayuda notablemente a mejorar la digestión y aliviar problemas estomacales como indigestión, hinchazón y flatulencias. También puede actuar como un tónico estomacal.
Antiespasmódica.
Otra de las propiedades de esta planta es que ayuda a calmar los espasmos musculares.
Por ejemplo, si cuentas con muchos calambres después de hacer ejercicio o quieres reducir los dolores menstruales, es una buena opción.
Relajante.
La hierba luisa tiene efectos calmantes y sedantes, lo que la hace útil para combatir el insomnio, el estrés y la ansiedad. Tomar una infusión de hierba luisa antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño y promover un descanso reparador.
Antioxidante.
La planta contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el estrés oxidativo.
Antiinflamatoria.
La hierba luisa también es bastante conocida porque permite reducir la inflamación y aliviar síntomas asociados a condiciones inflamatorias como la artritis.
Bondades de la hierba luisa.
La hierba luisa es una planta que permite relajar la mente y el cuerpo.
Ayuda a calmar los dolores musculares y conseguir reducir los problemas de estrés. Gracias a sus efectos relajantes y sedantes, la hierba luisa puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, así como a mejorar la calidad del sueño. Al final, la fragancia de esta planta es bastante agradable por lo que promueve la relajación y el bienestar emocional.
¿Cómo se prepara la infusión de Hierba Luisa?
- Infusionar directamente en agua caliente.
- Añadimos una cucharada de postre de la planta cortada para preparar una infusión con agua.
- Concretamente, el agua debe estar a 75ªC – 80ªC.
- Su tiempo de reposo debe ser de 8 a 10 minutos antes de tomar.
Formato 100gr.
